Fitness en pilates, dans

Maandag: 19.15 uur / 20.00 uur: HIIT 20.00 uur / 21.00 uur: Dans voor volwassen beginners Dinsdag: 8.45 uur / 9.30 uur: CAF 9.45 uur / 10.45 uur: PILATES 12.30 uur / 13.30 uur: FITBALLET (dans-fitness) 19.15 uur / 20.15 uur: PILATES Donderdag: 8.45 uur / 9.30 uur: RENFO Krachttraining/stretchen 19.15 uur / 20.15 uur: Bodysculpt 20.00 uur / 21.15 uur: Dans voor gevorderde volwassenen .HIIT: intervaltraining met hoge intensiteit – de ultieme les om vet te verbranden! .CAF: spierversterking van dijen, buikspieren en bilspieren .Fit Ballet: een combinatie van ballet en fitness, met de nadruk op krachttraining, cardio, lichaamshouding en rekoefeningen. Geschikt voor iedereen!! .Pilates: richt zich op diepe spieren, houding en ademhaling met behulp van kleine hulpmiddelen (schuimrollers, Bosu-ballen, fitnessballen, weerstandsbanden, enz.) .Bodysculpt: wisselt krachttraining en cardio af met behulp van kleine hulpmiddelen, voor het hele lichaam. .Dans voor beginners: een mix van moderne jazz en streetdance op beginnersniveau – het is nooit te laat om te beginnen! .Dans voor gevorderden: gevorderd niveau vereist – neem contact met ons op om dit te bespreken! .Krachttraining/Rekken: Een training voor het hele lichaam met behulp van kleine hulpmiddelen, afgesloten met rekoefeningen